Мороженое – лакомство, которое сможет порадовать будущую маму. Вопрос: можно ли беременным кушать мороженое — беспокоит многих. Каждому с детства знаком вкус пломбира, ягодного мороженого, крем-брюле, однако далеко не все знали о тех полезных свойствах, которыми обладает данный продукт.
С наступлением беременности женщина более тщательно следит за своим питанием, ведь от того, что ест и пьет будущая мама, во многом зависит и полноценное развитие малыша.
Полезно ли мороженое беременным
В составе данного продукта присутствуют белки и жиры, полезные аминокислоты, микроэлементы, витамины, поэтому можно смело говорить о том, что мороженое имеет определенную пользу.
- Охлажденный сладкий продукт приносит положительные эмоции. При поступлении в организм глюкозы начинается выработка серотонина, гормона счастья. Съев порцию пломбира, женщина в положении ощущает себя спокойнее, а положительные эмоции мамы улучшают состояние и ее малыша.
- Мороженое при беременности помогает не только на ранних сроках бороться с токсикозом, но восполнять запасы кальция в организме женщины, необходимого для формирования скелета будущего ребенка.
- Высокая калорийность продукта может способствовать набору веса, поэтому мороженое могут рекомендовать тем женщинам, у которых наблюдается недостаточный вес. Мамочкам, склонным к полноте, из-за высокой калорийности продукта стоит употреблять мороженое очень в умеренном количестве.
О вреде
Кроме пользы, мороженое при беременности может быть опасным продуктом, как для будущей мамы, так и ее малыша. Современные производители для производства лакомства используют химические добавки и красители, «неполезные» жиры, которые не только не будут полезными, но и могут навредить здоровью. Поэтому если беременной хочется мороженого, стоит отдавать предпочтение продукту, в составе которого присутствуют только натуральные компоненты.
Известно, что мороженое пломбир, другие сорта лакомства очень калорийны. Чтобы не допустить чрезмерного набора массы тела, лечащий врач может рекомендовать исключить из рациона этот калорийный десерт. В противном случае, всего одна порция, съеденная в течение одного дня, может привести к концу беременности к избыточному весу.
Употребление холодного десерта может спровоцировать простудные заболевания, респираторные болезни. В период, когда женщина готовится стать мамой, ее иммунитет ослаблен, организм испытывает постоянный стресс и перегрузки, поэтому даже небольшая порция этого десерта может стать причиной заболевания.
В составе мороженого особенно фруктовых и шоколадных сортов присутствуют всевозможные ароматизаторы, пищевые добавки, в том числе орехи, мед, что увеличивает риск аллергии. Чтобы не допустить аллергической реакции, беременным специалисты рекомендуют выбирать сорта десерта, изготовленные из натуральных ингредиентов. Лучшим выбором станет изготовление лакомства в домашних условиях.
