Полезные свойства меда известны с давних времен. Его регулярное употребление оказывает благотворное влияние на организм человека. Можно ли есть мед беременным женщинам, с какими продуктами он сочетается, и какие противопоказания может иметь — эти вопросы часто задают женщины, ожидающие рождения малыша.
О пользе
Часто будущие мамы сталкиваются с проблемой низкого гемоглобина. На поздних сроках беременности она становится более острой, поскольку организм женщины истощен, ведь он работает более интенсивно. Регулярное употребление меда может решить ряд проблем, в том числе уменьшить вероятность развития анемии, ведь в этом полезном даре природы содержится большое количество железа, других полезных микроэлементов.
Ослабленный иммунитет увеличивает риск простудных заболеваний. Можно ли беременным мед при простуде? В этом случае его регулярное употребление является действенной профилактической мерой, защищает организм будущей мамы от опасных вирусов.
Запоры, еще одну проблему беременных, мягко решить поможет включение в рацион небольшого количества натурального меда. Он оказывает мягкое действие, улучшая работу кишечника, способствуя выведению из организма токсинов.
О вреде меда для беременных
Несмотря на то, что эта сладость давно известна своими целебными свойствами, в период беременности она может иметь ряд противопоказаний:
Натуральный продукт пчеловодства является одним из мощных аллергенов. Если у беременной женщины есть склонность к аллергии, можно ли ей свежий мед, нужно узнать, обратившись к специалисту для консультации. Даже если ранее у женщины не наблюдалась аллергия, употреблять целебный продукт нужно очень осторожно, ведь в период беременности в ее организме происходят изменения, на фоне которых прием небольшого количества продукта, производимого пчелами, может вызвать аллергию.
Регулярное употребление натурального меда может стать причиной пониженного артериального давления. Утренний чай с натуральными сладостями может сильно понизить давление, поэтому беременным не стоит злоупотреблять этим продуктом.
Сколько меда можно беременным
Как и любым другим продуктом, медом нельзя злоупотреблять. Даже при температуре беременным, когда рекомендовано теплое обильное питье, суточная доза этого полезного продукта не должна превышать одной-двух чайных ложек.
Известный факт – мед очень калорийный продукт, поэтому его можно включать в рацион в качестве замены конфет и других сладостей. Если нет противопоказаний, включать в свой рацион можно любой вид сладости. Липовый беременным мед при простуде поможет справиться с неприятными симптомами заболевания. Побороть болезни желудка помогает акациевый сорт, богатый минеральными веществами, железом. Гречишный мед является эффективной профилактикой анемии.
Этот продукт хорошо сочетается с другими. Комбинация с орехами не только вкусна, но и полезна. Ферменты, большое количество витаминов и аминокислот укрепят работу сердечной мышцы. Молоко с медом станет хорошим средством от бессонницы, поможет снять напряжение, пережить стресс и сохранить свое здоровье.
