Беременность – это важный и очень значимый период в жизни каждой женщины, и теперь она несет ответственность не только за себя, но и за будущего ребенка. Поэтому, следует позаботиться о том, чтобы не навредить малышу, сделать все для его здорового и полноценного развития.
Одним из самых актуальных вопросов для будущих мам становится возможность употребления кофе при беременности на 1 триместре. Дело в том, что современные люди редко, когда обходятся без этого бодрящего напитка. Он помогает привести организм в тонус, повышает артериальное давление, стимулирует мозговую деятельность. В условиях насыщенных жизненных ритмов эти свойства оказываются очень ценными. Но, попытаемся на минуту представить, что происходит в организме будущей мамы.
На 1 триместре беременности плод только начинает формироваться. Появляются зачатки будущих органов и систем. Все процессы протекают естественным путем без патологий и нарушений. Когда же через плаценту к плоду проникают вещества, содержащиеся в кофе, они провоцируют появление определенных сбоев, и сложно предугадать, как дальше поведет себя маленький, еще только формирующийся организм.
Объективные причины, по которым не стоит пить кофе в 1 триместре беременности
Чтобы понимать, почему употреблять бодрящий напиток во время вынашивания ребенка вредно, рассмотрим, как он действует на организм будущей мамы и как это отражается на состоянии плода:
- повышает артериальное давление, способствует нарушению сна, что негативным образом сказывается на состоянии плода;
- оказывает мочегонный эффект. Кроме дискомфорта, связанного с частым посещением уборной, следует учесть активное вымывание кальция и других полезных веществ, которых беременным женщинам и так зачастую не хватает;
- ухудшает усвоение железа, способствуя развитию анемии. Недостаток железа сказывается и на состоянии плода, не позволяя ему нормально развиваться;
- повышает тонус матки, что сопровождается появлением риска выкидыша;
- способствует нарушению процессов пищеварения, что не позволяет полезным веществам, поступающим с пищей, усваиваться должным образом;
- если говорить про некачественный кофе, здесь будут присутствовать и вредные вещества, отравляющие организм будущей мамы и ребенка, способствующие появлению многочисленных нарушений.
Мы видим, что перечень причин, по которым стоит отказаться от бодрящего напитка, достаточно внушительный, и не может вызывать сомнений в оправданности принимаемого решения. Перечисленные явления наблюдаются, если ежедневно выпивать по 2-3 150-граммовых чашки кофе.
Какие есть альтернативы кофе на 1 триместре беременности
Если женщина привыкла к ароматному напитку, и не может просто так от него отказаться, при условии, что у нее нет нарушений и беременность протекает нормально, после консультации с врачом, можно попробовать один из следующих альтернативных методов:
- заменить растворимый кофе качественными кофейными зернами, смолоть их самостоятельно и приготовить некрепкий напиток. Выпить можно одну чашку в день в первой половине дня;
- заменить чистый черный напиток в 1 триместре беременности на кофе с молоком минимальной крепости;
- поискать альтернативы, которые придутся по душе. Это может быть сок, компот, чай с молоком. Очень хорошо заменяет кофе цикорий, к тому же, есть много публикаций на тему его пользы для организма.
Помните, что здоровье будущего малыша превыше всего. Постарайтесь максимально исключить привычки, способные нанести ребенку вред.
