Вынашивая ребенка, каждая будущая мама хочет, чтобы он появился на свет здоровым. Поэтому во время беременности очень важно правильно питаться, нужно отказаться от вредных привычек, изнурительных диет, включить в свой рацион полезные продукты. Одним из таких является клюква.
Полезные свойства
В период беременности организму женщины приходится выдерживать колоссальные перегрузки. Для формирования здоровых органов малыша будущей маме очень важно правильно питаться. Ее рацион должен включать богатые витаминами и микроэлементами продукты, овощи и ягоды. Можно ли беременным клюкву? Этот вопрос интересует многих будущих мам, ведь эта ягода в больших количествах произрастает в отдельных регионах нашей страны и доступна в большом количестве.
Одной из частых проблем, с которой сталкиваются многие будущие мамы, является такое заболевание, как цистит, проявляющийся чаще всего на поздних сроках беременности. Воспалительный процесс, поражающий стенки мочевого пузыря, приводит к застою мочи, развитию бактерий. Эффективным профилактическим средством является клюква. Приготовленный из нее морс обладает противовоспалительным действием.
Еще одной проблемой, с которой сталкиваются женщины, готовящиеся к рождению малыша, является токсикоз. Это состояние часто сопровождается тошнотой, частыми рвотными позывами. Облегчить страдания и улучшить состояние женщины позволяет клюква. Ее действие улучшает аппетит, восстанавливает обменные процессы, ускоряет пищеварение. Избавиться от изжоги на раннем сроке поможет всего одна ложка этой ягоды. Улучшить перистальтику, не допустить запоров, повысить защитную функцию организма позволяет небольшое количество этих ягод, присутствующих в рационе беременной женщины.
Клюква полезна для беременных и потому, что является мощным природным антиоксидантом, позволяя справиться с депрессией, что очень важно для беременной женщины.
Профилактика простуды
В период беременности из-за ослабленного иммунитета беременным женщинам очень важно защитить себя от инфекции, вирусных заболеваний. Порою обычная простуда может стать причиной тяжелых осложнений. При беременности применение лекарственных препаратов для лечения любых заболеваний должно быть согласовано с лечащим врачом, поскольку самолечение может быть опасным для малыша и будущей мамы. В случаях, когда женщина простудилась, клюква просто незаменима. Она является природным источником флавоноидов, активизирующих работу иммунной системы. Известная бактерицидными свойствами ягода эффективно борется с инфекцией, воспалительными процессами. Клюква известна своими жаропонижающими свойствами, ее используют для лечения заболеваний горла.
Можно ли беременным морс из клюквы
Эту ягоду в рацион беременной можно включать не только в перетертом с сахаром виде, но и в виде морса. Известно, что под действием высокой температуры ягода теряет часть своих целебных свойств. Приготовление морса помогает сохранить природную пользу. Неполезный сахар при этом можно заменить медом, что сделает напиток еще полезнее.
